сам фрапс http://www.mediafire.com/?rixvzwduhtt
качаем
потом качаем прогу для зжатия видео VirtualDubMod_1_5_10_2
http://depositfiles.com/ru/files/1746451 или http://dump.ru/file/2536545
дальше
устанавливаем фрапс и заходим в закладку видео
Выбираем в какую папку сохранять видео нажав кнопку "Change" "Изменить".
Кнопка записи видео,в моем случаи Alt - Z , можете поменять под вам более удобную.
Остальные найстроки выставлены по стандарту.
Запись выдео начинается с нажатия кнопки, остановка - повторное нажатие хоткея.
После записи видео, в папке для сохранения появится файл. Он может быть несколько сотен Мб, не пугайтесь , щас мы будем сжимать видео.
Выбераем все из архива VirtualDubMod_1_5_10_2_All_inclusive в отдельную папку
Запускаем VirtualDubMod
В меню выбираем
"File" -> "Open video file..." выбираем нужный ролик.
Заходим в опицю "Video"->"Compression...", почти в самом низу выбираем XviD MPEG-4 Codec (Configure -> Encoding type: single pass, также там вы обнаружите еще много разных опций для более детального сжатия, можете поэксперементировать ) -> Oк
Затем жмём "File" -> "Save as..." . Сохраняем файл в выбранном месте, если все сделано правильно, то у вас должен получится файл намного меньше размером чем изначально.
Хостинг под файл:
http://newest.ifolder.ru/
http://www.meetfile.com/
http://upload.com.ua/http://uafile.com/
http://www.mediafire.com/
http://myfreefilehosting.com/
мона на ютуб